01 Warm-Up (3 Min.) Moderates Walking.m4a
02 Einheit A (15 Min.) Lockeres Grundlagentraining.m4a
04 Einheit C (15 Min.) Fitness-Walking Mit Intervallen.m4a
05 Einheit D (15 Min.) Intervall-Training Mit Höherem Tempo.m4a
06 Einheit E (10 Min.) Lockeres Walking.m4a
07 Coll-Down (2 Min.) Moderates Walking.m4a